回帖：去观察你耳鸣声变化的规律，什么时候变大，什么时候变小，耳鸣的起因就在这些时候里。
耳鸣就只是一个警报声，当耳朵这个最边缘的循环系统出现供血不足，你的身体状况低于60分，不及格时，耳鸣就开始了。当这种供血不足状态得不到改善，耳鸣这个警报声就一直叫。当这种供血状态得到改善，耳鸣声就变弱。持续改善，直到及格，满60分时，警报就会停止。继续改善，远远高出60分时，你就能远离耳鸣。
仔细观察，每天观察，一天天，你总会悟出点什么来。
调整心态，远离不良情绪的干扰。