经常有人说睡不着，把这个方子单独记录在这里：
莲子一次5-6个，去芯，红枣一次1-2个，银耳不用多，合起来大概每天一小碗。一次多煮一点，放冰箱里可以吃几天
睡不着，睡觉不安，烦躁，吃一两次基本就能睡得很好
如果还睡不好，要么就是过于焦虑，要么气血亏虚严重

关于焦虑，实在说过太多次了，再在这里啰嗦一次：
首先耳鸣不可怕，一点也不可怕，只不过一开始大部分人很难适应。
难适应的原因：
一，心理原因，自己吓自己，或者，被别人吓的、被医生吓的
二、身体原因，耳鸣根本原因是供血不足。头部供血不足，带来一系列不适。
三、更深层一点的原因，你的焦虑，并不在耳鸣本身，你在耳鸣之前就因为其他事情，已经长期处于焦虑状态
一和三的存在，会加重二的状态，让你更感难以适应
如果单单是第二个原因，适应起来很简单。

随手记录，有疑问的地方欢迎留言探讨
调理是一件综合性的事情，关系到各个方面，我只截取某一部分来记录一下，希望对大家有所启发
我提供的只是一个思路，具体要做的、做到什么程度，还得靠每个人自己，因为每个人都会有所不同。幸运的是，耳鸣的人体质都非常相似，相互有很多可以借鉴的地方。

这里我还要再次强调一下：大部分疾病都是可以治好的，包括耳鸣！
为什么很多病还治不好呢？因为大部分人，一旦生病，就会被困在病里，失去了客观思考的能力。这是最关键的因素！并不是这个病有多复杂。