回帖：好久没来讲了。
耳朵问题搞不定，也没办法，都不管它了。
主要着眼于养生，
二胎放开后，为了更好调理体质，我重操起艾灸了，又有新的发现。
就主要讲一讲我现一天的安排：
1、早上是两款早餐：一为糯米，茯苓，莲子，红枣，醋泡姜；二为黑米，山药，黑豆，醋泡姜；（这两个早餐我已经吃了两年了，轮流吃）
2、早上以3g干姜粉泡200ml开水，中午14：30又以3g干姜粉泡200ml开水，之后不够的就加热水，这些作为一天饮水的唯一来源。
3、下午下班后，艾灸左右足三里、关元、气海、神阙，中脘。
4、运动上：28层楼梯上下，三级三级上；然后再加65个俯卧撑。
5、有时推按一下原始点痛，不过我全身的痛点都搞得差不多，已经很少按推了。