回帖：来讲一下，
之前饭量不行，自从艾灸后，胃口大开，但自己有时操作上又有点过了,常吃得太饱，也就是超过7成饱。
我的标准应该还是午餐1.8碗，晚餐1.7碗这个幅度较合适。
但之前操作上常是以2碗为准，而有时菜一多，就过了。
晚餐吃1.7碗，适当的肉菜，吃完之后人很舒服。吃过量的话，吃完饭后人就很困，很累。
胃怕撑，养脾胃，控制饭量是关键。这把握这七成饱不是件容易的事。