回帖：做普拉提60分钟，心情能好一点，心情好睡觉就好一点
坚持服用脉血康。没感觉，效果不知，原理是好的
归脾丸，还是上火有点，不知道是不是本身就上火
坚持喝特仑苏半斤
熏艾15分钟，泡脚15分钟，热面汤两碗满头大，这三种都能让耳朵很舒服。
最近耳朵维持在一个响度，没什么变化。睡觉和心情关系最大。能睡，但醒且梦多。