1、乐观的心态，2、坚持按摩.，3、加强营养,合理休息，4、锻炼

和多数朋友一样，西医治疗无效之后，中医治疗没效果后，进入养的阶段，三分治，七分养

提醒朋友们的是，锻炼千万不可以过量，不然运动就不能做了
昨天做普拉提60分钟，坚持服用脉血康,坚持喝特仑苏半斤，大枣
今天做普拉提60分钟，坚持服用脉血康,坚持喝特仑苏半斤，冬瓜排骨，大枣