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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2014-03-06

不少人出现耳鸣，虽然不痛不痒，但耳内噪音回响叫人坐立难安，影响情绪。
　　在中医学上，耳朵的健康与肝、肾、脾三个脏腑息息相关，要预防耳鸣，平日保护听力，加上养生食疗，滋补肝肾。
　　中医认为，耳鸣病因主要由肝火上扰、脾胃虚弱、气血亏虚、肾精不足而起。
　　三脏失调致耳鸣
　　耳鸣有分虚实，实证则与肝脾有关，虚证则与脾肾相关，亦有虚实夹杂的例子，故若肝脾肾三脏的功能失调，均有机会引起耳鸣发生。陈医师指：“实证主因肝火上扰、痰火郁结，临床耳鸣情况响声较大、耳聋症状时轻时重，多在情志抑郁或发怒后加重，伴有口苦咽乾、面红或目赤、尿黄便秘、胸?胀痛、头痛或眩晕、舌红苔黄等特徵。而虚证则可分为脾虚或肾虚两种：脾虚者，耳鸣、耳聋情况于疲劳后会加重，或见倦怠乏力，说话欠缺中气，容易食慾不振，伴有大便稀烂、心悸失眠等；而肾精亏损者的耳鸣如蝉，持续不止，伴随听力下降，或见头晕眼花、腰膝酸软、脱髮、齿摇等情况。”
　　要预防耳鸣及听力下降，可从日常饮食做起，通过食疗有助缓解耳鸣──
　　补肾聪耳汤（1至2人分量）
　　山萸肉5克、补骨脂10克、知母15克、龟板25克、瘦猪肉150克。
　　先将所有中药材洗净，用煲汤袋装好。猪瘦肉洗净，置于沸水中稍滚片刻汆水。然后，将所有材料放进瓦煲，加入清水1,500毫升（约6碗水），大火煲滚后，改文火煲1.5小时，去渣留汤，下盐调味，食肉饮汤。
　　对辅助治疗肾虚耳鸣功效良好，预防可以一至两星期服一次，治疗则可隔日或一周两次。
　　百合散
　　取百合90克研成粉末，每次用温水沖服9克，每日两次，对阴虚火旺所致的耳鸣及听力减退疗效较好。
　　菊花粥
　　菊花50克、粳米100克，菊花煎熬成汤后，再加入粳米100克，煮成粥品食用。
　　此粥为对付眩晕耳鸣的简便食疗，若能持之以恆，连续服用一星期以上能见明显效果。性质平和，可作为保健早餐，亦有利中、老年人疏散风热，预防风热感冒。
　　天麻杞子冰糖粥
　　天麻5克，洗净放入锅内，加水1000毫升，用武火煮沸20分钟后，将杞子30克、粳米100克分别洗净放入锅内，煮沸10分钟，后改用文火煨至粥成，加冰糖10克调匀即成。早晚各吃1小碗，最后吃天麻。
　　苁蓉鹌鹑汤（3至4人分量）
　　肉苁蓉30克、五味子18克、杞子30克、鹌鹑2隻。
　　将鹌鹑洗净切块，并洗净肉苁蓉、五味子及杞子。然后，将全部材料放进瓦煲，加入清水2,500毫升（约10碗水），武火煲沸后，改文火煲2小时，下盐调味即可。
　　补肾益精，填髓益志。主治肝肾精髓不足引起的头晕耳鸣；另外，亦能缓解情绪低落、意志消沉、腰酸乏力、形体瘦弱等。不过，因此汤有润肠作用，肝火旺及脾虚便溏者不宜饮用。
　　耳鸣除因脏腑失调而起，亦可能由糖尿病、结核病、慢性支气管炎等导致全身功能紊乱的疾病引致，若有徵状，应尽早接受诊治。

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