刚刚加入这个大家庭，觉得找到了另外一个家
，带来无比的温暖。写一篇自己的经历，希望可以和类似的朋友交流，并为一些朋友提供可用的参考。我是89年的，出生于南方海滨小城市浙江台州，家境一般，独生子。2012年1月份因为擤鼻涕开始导致左耳耳鸣。 1、先简单介绍一下我耳鸣前的情况。我打小从7岁开始就有鼻窦炎，久治不愈后来就没有治，使得我从小体质不太好，但也不是很差，偶尔感冒。至初中时，由于寄宿学校，我上的是快班，每天早上跑步锻炼，此时体质较好，1年感冒也很少。上高中后我开始了手淫行为，由于包皮过长，不幸得了前列腺炎，由于从小是个乖孩子，不敢告诉父母，高中忍了三年，期间体质下降，容易感冒。 2、高中毕业后做了包皮手术，但前列腺炎未根治，但是很轻微对于生活基本无影响，医生说可以不用治，好好锻炼就能痊愈。而且因为近视，又做了激光手术。
3、大学期间，读书荒废，自己摆起了地摊，有SY行为，开始熬夜（晚上长期12点以后，有时1、2点睡觉）、酗酒，但因为喜欢上了山地车，运动的加强使得身体体质有所恢复，此时的我未还没有感觉到身体明显的下降。只是熬夜和一段时间的早饭不吃把我的肠胃弄坏了，就是经常拉肚子，但我的胃口还很好，于是也没有注意。 4、大四快毕业的时候，由于就业压力等因素，我一次感冒后就犯了咽炎，此时的我可以做一个总结。 5、耳鸣发病前身体情况和生活习惯总结：有鼻窦炎、咽炎、前列腺炎、近视眼、肠胃差（脾胃虚）；刚毕业时为了工作奋斗，坏习惯有：运动少、长期熬夜、少量酒、手淫。
- 从2012年1月因为感冒用力擤鼻涕后，左耳闷胀后出现耳鸣，是吱吱的那种，但是很轻预算就没有管它；3月份去当地医院，诊断为神经性耳鸣，听力检查显示双耳高频下降，同时检查后耳鸣也由左耳变双耳，而且加重。脑部核磁共振无异常。
- 由于耳鸣较轻，没有影响生活，我的生活习惯一直没有改变。
- 发病至现在1年半，多次加重（期间有一次是因为激烈跑步引起）。现在白天都能听到了，很烦躁，觉得自己的大好人生被耳鸣毁了。
个人原因分析：长期肠胃差、熬夜、SY、擤鼻涕、运动少不规律
目前采取的治疗方式：
1、早睡早起，每晚11点前入睡，6点多起床；2、禁止SY和做爱3、禁止擤鼻涕，盐水洗鼻、漱口；4、注意饮食，不吃生冷冰辛；
5、早上和晚上锻炼，散步和慢跑为主，加上体操和瑜伽，一天活动时间不少于80分钟；偶尔羽毛球、乒乓球、自行车（山地车）、游泳；6、耳部按摩，包括鸣天鼓，每次10分钟，一天早中晚三次；7、调整心态，闲暇时看看书，相信明天会更好！
准备增加的治疗方式：
1、中药调理肠胃和身体；2、针灸治疗办公室综合症（头颈和腰部酸胀）
