回帖：上个月：
连着吃了2只半乌骨鸡（乌骨鸡+米酒；乌骨鸡+西洋参+黄芪+党参+红枣，都吃了）
运动量从原来的每天慢跑20分钟，加大到：早上快走半小时，晚上慢跑20分钟；
还有喝了3天东洋参+党参+黄芪+白开水泡的茶
体质感觉明显好转。（之前，耳鸣好了后，体质还是虚弱，没有大提高。）

自己感觉是运动量加大和乌骨鸡的方子都起了作用。
运动的作用很简单，试试就知道了。在你的身体承受范围内，加大运动量，体质会跟着增强。
乌骨鸡呢，三四年前就有医生推荐我吃。还有群里的迎风也建议我吃。我一直懒得好好弄，这次试过之后，感觉食补比药补效果好很多。怎么说呢，就是东西吃下去的这个好，是踏踏实实的；药吃下去的好，药停了，效果也跟着没了。
我是气血亏虚，气和血都很亏。建议和我差不多体虚的，都试试，乌骨鸡这些方子男女都适合。
这个月准备继续吃十几天。
现在我对彻底改变自己的体质有信心了。