回帖：天道，多谢你分享，你这个案例太具有正能量了。
你的导火线是工作压力大、抑郁。但我认为你原先身体基础应该就不会太好，再加上压抑，则进一步造成气血亏虚，经络淤堵，令你体内寒邪无法排出，堵塞在耳窍上，则发展为中耳炎，中耳炎则进一步转变为耳鸣。
你的三大康复方法非常好。
中医认为，耳鸣恢复的几个要点：畅神志，淡饮食，多运动，常按摩。
而你无形中就实践了三个，这也进一步应证了中医治疗理念的科学性。
你现在是好了，但这个基础还是薄弱的。
按摩上，我建议你加上鸣天鼓。
饮食上，少食寒凉油甘厚腻之物，不吸烟，少饮酒。
继续坚持下去，等你全身气血实足，阳气旺盛，经络畅通，你以后想得病都难。