回帖：睡眠与耳鸣：21时—23时营气运行三焦经，23时—次日1时营气运行胆经。入夜阳宜潜阴宜升，各经概莫如此。阴阳颠倒，不顺天地日月，百病始生。睡则静利阴，动则活益阳。如果21时之前没有睡则三焦经阳有余而阴不足，阴阳交互不顺，三焦通耳，对耳鸣不利。23时之前没有睡，则胆经阳有余而阴不足，阴阳交互不利。胆经走脑通耳，这样不但加重耳鸣，还有可能引起脑鸣，整个脑袋嗡嗡作响，并且大脑也难有睡意。下半夜阳气开始上升，所以只要睡眠充足，适当早起对耳鸣无大碍