本文来自——鸣友之家上海 颜 2级(240230***)
哎！先写写自己的经历吧！
耳鸣两年了！真是一把辛酸一把泪！
回想起来刚得耳鸣的那段最初的日子，
简直就是一场噩梦。
先从开始讲起吧，那时候刚生完孩子，我很累，每天都睡不好，月子里又因为一些鸡毛蒜皮的事跟家里人吵架。以致于我在产后20天的那天晚上，突然半夜，耳朵发生很大很大的婵叫声，我一开始以为这个会在五六秒之后会停止.可是它一直响，我有点不淡定了，觉得怪怪的，当时很困，想明天会好的吧，就睡着了。第二天醒来，我意识到自己的耳朵不但没有好转，还他妈的更厉害了，很大声！我慌了！我赶紧百度搜索，搜了以后，我感觉不对劲，立刻去医院看了，可是医生看了我耳朵，没有炎症，就给我配了口服药让我回家了…………回家后，我没有吃药，因为我当时哺乳期，我不敢吃，我很无奈，就这样过了一天两天，耳鸣还是这样没有好转，我受不了这个声音了，百度搜了好多信息意识到这是终身的病，当然也有好的，比如吊盐水啊，吃中药啊什么的。然后我又去了医院这次我决定吃药断奶，按照医生给的药物，具体什么药忘记了，我吃了一个礼拜，一个好转都没有。这时候我好无助啊！每天都很悲伤，宝宝也不想抱了。每天沉浸在自己的灰色世界里，有时候偷偷的哭，为啥自己得了这种病，而且还是医学上没有突破的病，我在想如果能治好我的耳鸣，花光我所有的积蓄都愿意！我越来越悲伤，越来越难过抑郁，然后抑郁的症状都来了，失眠，肌肉跳，每天想着怎么死怎么和这个世界告别。 可是，生活总是在最绝望的时候给你带来一丝希望！
我家人实在看不下去了，带我去看了心理科。心理科医生说，我这是典型的抑郁症，耳鸣可能是抑郁引起的，让我学会放松。我告诉医生是耳鸣让我抑郁而不是抑郁让我耳鸣，我现在的问题是，失眠，很痛苦，失眠的痛苦真的让人恨不得一走了之！感觉自己就像一只机器人！可是机器人也要充电的啊！ 医生给我开了一种药，叫戴力新。让我先吃让一个月。我回家后看了看这个抑郁症药，开始我是拒绝的，但是我又觉得现在这个生不如死的状态，还不如吃药呢于是，我就吃了一粒，我没抱任何希望的，没想到那天就睡着了。 我得到了一丝慰藉。
但是耳鸣还是无时无刻的摧残我,我吃了一个礼拜，睡眠的问题得到解决。然后我手贱的去搜了戴力新，发现这个药物好多人说不好，啥啥啥,难戒，我纠结了，我到底吃不吃啊？！这时候的心理活动很纠结的！想来想去，感觉这个是3甲医院医生开的，再说了这个药吃了让我能睡着，那就行了，这时候, 耳鸣好像是轻了一级。开始有4级的声音，这时候变成了3级。但我还是抑郁，每天和不同的网友聊天，抱怨。每天过的很不开心，身体也一直不好，走路都喘气。我妈说我太闲了, 让我出去工作。可是我一点也没兴趣，对啥都没有兴趣。有种自暴自弃的感觉。虽然这时候耳鸣3级了。很快，产假结束，这时候不想上班也要上班了，我是做护士的，每天上班都很忙，医院护理部照顾我，让我在门诊上班，问题是，我还是觉得累，同事说，要我开始运动了。锻炼身体。然后我每天开始运动。运动怎么运动我就不多说了群里的朋友都知道的。就这样一边吃药一边锻炼一边忙忙碌碌的上班，门诊上热闹，我对耳鸣的感知降低，外加门诊病人问题多多，我都无暇顾及耳鸣了。一年半以后，我发现我耳鸣已经在2级的范围内了。我很开心。慢慢的，我开始打扮自己，重新回到了最初的那个活泼的自己。这是戴力新开始要断了，慢慢的断，开始半颗用了一个月，然后再四分之一用了两个月，八分之一三个月………有些人说有戒药反应，我没有，很轻微，察觉不到，断的时候会紧张，有心理作用，会担心晚上睡不着，其实一切都是多虑的，因为每天的锻炼和好心情，我的睡眠已经恢复的很好，我的身体也越来越好，而且我体重也慢慢的恢复了，我抑郁的时候有130斤，现在116。感觉自己越来越自信。期间我还看了一本书，叫做焦虑症患者的自救。给了我很大的帮助。它让我正视自己的病正视自己的状况。一点一点支撑着我的心理防线！
现在我的耳鸣1.5级。大姨妈来的时候就是2级。如果很多的天数熬夜的话会2.5到3级，所以睡眠真的格外重要！我们这些人就是因为体质不好，我想起来我生孩子前几乎一个礼拜里4天都在熬夜。每天很晚睡导致身体透支。对了1，我一年之间还吃过中药，吃了两三个月。然而我觉得没啥用。到底有没有用，不知道.针对个人吧，反正今后我再也不会喝中药了！太苦了！
我现在无视耳鸣了，或者把它当成自己的一位老朋友，有时候晚上睡觉的时候还想着它，有时候模模糊糊地听不到耳鸣，我会特别想它，直到听的真切了，我就很安心的睡了…………这个梗你们不要笑，哈哈真的是这样的！

好了，我的经历写完了。 我想对得耳鸣的朋友说，什么都会过去的！如果自己得了抑郁症，就不要抗拒吃药！一切都会好起来的！ 飘然，面对，接受，等待。这六个字，什么时候领会了，就在好转的路上了！好好锻炼身体，让自己忙起来.忘记它，就