来自紫草坞同学的帖子，本贴为整理后转发的。原帖请见：
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要善于自我调节，放松心态，好多病只能自救，别是年轻人，工作生活压力大，紧张焦虑是治疗耳鸣的大敌，推荐一篇文章
拆字词游戏
2014年01月03日14:59北京晚报
　　苏京平
　　原北京人民广播电台主持人
　　我现在得的是一种所谓不治之症——帕金森综合症。得病的原因不详，有遗传说、环境说、免疫说等等，反正是大脑神经系统中一种叫多巴胺的物质缺失了，造成大脑这个司令部的指挥系统失灵，人自然就变得行动越来越迟缓，最终慢得一动不动了。
　　我“的一生”找“的一生”
　　我今年63岁，发现得这个病已是三年多以前，那正好是我刚要退休的时候，原本有一个宏伟的退休规划，这下眼瞅着泡汤了。当时有医生不无宽慰地说：“建议您写个遗嘱吧，省得到写不了字、说不出话的时候再着急”。难道我真的就此进入生命倒计时了吗？步入花甲之年，我才如此认真地面对 “我”。仔细端详，我发现“我”字的构成是一个“找”字加上左上角的一撇。汉字的暗藏玄机真是妙不可言。试想“我”的一生，不就是不断地“找”的一生吗？问题是事到如今，我要找的那一大撇究竟是什么？我又该如何去查找、寻觅、探究、求索？
　　说是突如其来，其实事后想来，人生就好比一盏油灯，要让灯亮，一是多加油，一个多加捻儿。有足够多的油，不仅可以让眼前的灯光旺逐，而且能够可持续发展，所以油要长期储备，计划使用，有备无患。如果急功近利总想快些灯火辉煌，于是情不自禁地多加捻儿，结果灯确实会暂时亮堂了许多，但岂不知这只是一时的红火，是一种虚假的“繁荣”，灯越亮，离毁灭越近。待油耗尽，捻儿再多也无济于事，所以体育赛场上最响亮的口号是“加油”，而不可能是“加捻儿”。而我，或许就是常年的精神紧张，体力透支，亚健康状态，免疫力下降，导致大脑神经老化，有令不行，有禁不止，指挥系统日益陷入瘫痪。好在我还只是早中期的帕金森患者，还没有“弹尽粮绝”。面对我这盏油灯的“燃料危机”亡羊补牢，为时未晚。
　　“我”手握兵器 把握人生
　　于是进一步审视这个“我”字，发现还有一种解读方式，左边一个“手”字，右边一个“戈”字。手握兵器而把握人生主权当为“我”。“天生我才必有用”，我因而自信。力排众议，独树一帜，不负众望，尽力拼搏。“我命在我，不在天”，我因而自主。“一切都会过去”，“一切皆有可能”。大可不必自我边缘化。波峰浪谷，事在人为。
　　“帕金森，那不就是个人名吗”？心身科专家赵志副教授的一句玩笑话，轻描淡写，让我茅塞顿开。如若时光倒退195年，是我首先发现、报道了人类的“这种病”，那这种病或许就会以我的名字命名为“苏京平病”，而没有英国大夫帕金森先生什么事了呢。我们何必“谈帕色变”。
　　现在我国的“帕友”人数超过200万，预计2025年可达500万人之多。我不过是这数百万帕友之一员，既不孤单，也不孤立。数学家陈景润、作家巴金、拳王阿里、政治家阿拉法特、影星J.福克斯、教皇保罗二世等人不都是帕友吗？我多次参加帕友聚会，亲眼目睹形形色色的“面具脸”、 “颤抖手”、“舞蹈腿”等，大家高谈阔论、结伴而行、相互鼓励，散发着正能量和生命力。三年前我的直觉是自己被判“死刑”，只不过缓期执行，抱怨为什么我倒霉？如今想明白了的我“起死回生”，感到身为患者，完全可以近水楼台先得月，以当事人的身份，直接体验、考察、试验、研究帕金森症。这样我的后半生就又多了一个悬念丛生，值得探寻的领域。多难兴邦，多病成人。在这个意义上也可以片面地说“生命在于生病”。
　　围绕健康，顺理成章，我乐观面对，展开一系列的调适、康复行动。医疗上，中西医配合，主动当好“试验品”，以生命的代价换取与病魔“对话”的机会。当然，也不是有病乱投医，而是“医患同行”，多元并举。这里的首要原则就是遵从医嘱。其次生活上，适时地做好减法，及时刹车，在慢生活中以退为进；事业上依然不离不弃，但要突出一个乐字，从“好玩儿”到“玩儿好”，志在产出更多的快乐荷尔蒙，描绘人生的别种风光、别样风采。
　　说实在的，人在病中，特别是在得了所谓绝症中，往往会有一种被抛弃的感觉。这时，获得怎样一种人际关系就至关重要。这时，最珍贵的是情感，最重要的是信任，最有价值的是还能为他人、为社会做点什么？眼看着一些“帕友”在自我封闭中自我折磨，我想与其这般孤军作战，何不公开“隐私”，坦然面对，化个人奋斗为集体抗击，化个人痛苦为群体博爱，从而减轻心理压力，精神负担。于是，我先是在亲朋好友中“公开身份”，进而在各种公开场合爆料晾晒病情，与周边各色人等心平气和的沟通交流，淡化畏惧感，强化责任心，直至以当事人的身份现身报刊，以文会友，特别是在电台、电视台的相关节目中现身说法，参与研讨。如今我热衷各种社会公益活动，参