靠跑步治好了耳鸣
（非本人原创，转贴）
【转】我是去年11月份左右得的耳鸣,原因呢,前一周的熬夜...还有几个月前有2次去酒吧狂响的音乐(当时晚上回来在床上耳鸣边上就不安静了,不过第二天早上起来就好了),我想都是诱因吧,当时很绝望,自己还这么年轻,还没结婚,就得了这种怪病,以后聋了怎么办...还要学手语....NND真的痛恨自己,死倒是没想过 就是天天很消极,声音是那种质量不好的电视机开大点声音,你站在后面能听到的那种滋滋滋的电流声.

第一点.耳鸣不会很快好,没有特效药,要打持久战!

我们为什么会耳鸣?除去极少数的器官病变,我想,从我在QQ群里半年的观察,大多数都是由于不良的生活习惯,熬夜,喝酒抽烟,房事,夜生活过多,或者是工作接触到巨大噪音突发性的(锅炉或者鞭炮炸到什么的),后者不在我讨论范围之内,所以耳鸣不是一朝一夕得的,很久以前你就埋下的祸根,所以也绝不会几周就好,"病去如抽丝"的道理大家应该都懂得吧,我要

说的第一点就是,不管你吃什么药,用什么方法治疗,不要幻想很快就好,要打持久战!

第二点,人是高级动物,人本身就是有修复能力的!想治好耳鸣,跑步吧,运动吧,不要找借口!

相信药干嘛?要相信你们自己!!!!我在群里天天看到大家在疯狂讨论什么药有效,什么药没效~~真的很失望,为什么?大家得了耳鸣之后,网上到处搜索有效的办法,想必都知道,耳鸣是绝对没有什么特效药的,有的人吃这个好了,有的是那个好的,我们不是李时珍,能够去尝百草;更重要的是什么,知道吗?是药三分毒!朋友们,拿自己的身体做实验品,绝对不是好办法,
很可能你治好了耳鸣,但是过几年得了比耳鸣更恐怖的病,药都是要经过肝肾解毒排毒的,长期服药导致的肾衰竭在医院每年多的是,医生可不会管你这些,他们只管开药~~~~不明原因的都一律叫做"神经性耳鸣",这次给你开3种,下次你来给你换3种,总归不会让你"空手而归"的我们可以这么想,神经性耳鸣是因为我们导致耳鸣的那根神经和血液循环出了点问题,要想恢复,只有修复受损的神经和增加血液循环,那怎么修复呢?很简单,三个字---靠自己,靠自己的免疫力 抵抗力 修复力!!!!在此之前有一件很小的事情触动了我,其实很不值得一提,有一次我和朋友吃火锅不小心被火锅里的热汤烫伤,小臂上的皮被烫的蛮惨的,我想,算了,一辈子也就这样了,反正夏天穿短袖丑了点就是了,结果过了2个月我发现...那块皮竟然完完全全的恢复好了(当然是和没有烫到很里层有关系),光滑如新....就是这样一件小事,让我相信,我们每个人,身体蕴含的修复能力都是不容小视的,只要我们相信自己,保持营养和好的作息,加以锻炼,一定可以不吃药,自己身体就可以修复好耳鸣,于是我开始早睡早起,每天下午公园跑5圈,1500米,出一身汗回家,天天不间断,在我2个半月的时候,我惊喜的发现...我的耳鸣在逐渐减轻,信心大增,下雨我都要去跑,我觉得我耳鸣重了我更要跑,真的....

我觉得跑步好像能把耳鸣压下去一样,跑完我耳鸣就好了不少,关键是什么,每天跑步的时候,都可以给自己一个积极的心理暗示:我今天运动了,出汗了,我比过去健康,你跑完步 看着自己一身汗 和急促的呼吸 心跳的声音 还有路边人像你投来的目光 你不觉得自己很健康 很阳光 身体在逐渐恢复吗?至少我就是这么告自己的.我在群里是积极倡导运动疗法的,不主张长期服药的,只是很多朋友有诸多理由没去做,只是对药物抱有幻想,有的说没时间,上早班的请你晚上饭后1小时候跑步去,夜班的请你起来后下午跑步去;有的说没场地,你一出门就是飞机场,那算我没说....只要有路,你都可以跑步,公园,自行车道...你懒,你不想动,你不想治好耳鸣,现在告诉你有希望治好的办法,你还不去做,那是你自己的问题!自助者天助!

跑到4个月的时候 我白天一点都听不到耳鸣 只有晚上睡觉前还有一点点 现在半年过去了...我已经忘了耳鸣为何物 只有自己极力寻找耳鸣感觉的时候 还有一丝感觉,呵呵.我自己
都没有特别注意按摸耳朵和饮食方面,都好了。