本人自创的方法，是结合各种按摩办法的精华综合组合出来的，再经过自己实践摸索，虽然只做了1个多月，但效果奇佳，半年多的耳鸣已经好了98%了，本来晚上睡觉就在耳边有连续不间断的丝丝声，现在晚上睡觉不特别留心已经感觉不到了，本来耳鸣听力下降很多，现在听力也恢复了，好东西大家分享，具体方法如下（原先发过帖子《自创屏气挤压法，一周基本治愈耳鸣》，这次新帖是在原来基础上进一步更新升级了），如果有效果的朋友一定要常来顶呀，这样帖子就不会沉下去了，也可以帮到更多的朋友，这也算对我的感谢吧，行吗？）具体方法：坐定，搓掌心50次以上，待掌心热的同时深吸气，然后屏住呼吸紧闭嘴巴用双手食指分别反复从外向内按压耳屏（闭住耳孔）２０次，每秒１次。前面是做的第一组按摩，接着做第二组按摩，具体方法和前面一次是一样的，只是搓掌心到热的时候马上要把用食指和掌心摩擦待食指也热了马上用食指挤压耳屏5次，然后继续重复做4次，合起来就是20次，接着换一只手这样再来一组20次，行了，一天就这样60次就基本够了（备注：做每组挤压耳屏时不能呼吸透气，要屏住呼吸）
治疗原理：我个人认为耳鸣很多都是耳部运转不灵没打通引起的，通过促进耳部血液循环打通脉络，这样打通了就自然治愈耳鸣了。
许多朋友会有疑问搓掌心有什么用，有什么用别管它，你搓就是了，可能是手掌心的穴位和耳朵有联通吧，也有可能是增加热度然后挤压耳鸣可以加速血液循环，我也不是研究这个的，但我根据各种按摩法的优点结合起来自己独创的办法，有效果，短期就能见效。
挤压耳屏方法：就是用食指抵在耳屏上然后向里按压，压到把耳孔全部密封并且尽量往耳孔深处按下去，压到底就是了，然后突然松开就可以了，（类似卫士马桶堵塞时用橡胶棒通卫士马桶的动作，时间1秒1次）附上耳屏图

转自“：http://www.360doc.com/content/10/0404/16/247843_21562030.shtml