如何食疗
一、为什么要食疗呢？
大部分神经性耳鸣患者是因为身体虚弱引起的。
很多药物都有一定副作用，一方面治疗你的身体，一方面也在伤害你的身体。
有些耳鸣患者，身体过于虚弱，承受不起药物的副作用，越用药物，身体越虚，耳鸣越严重。

另外，药物需要专业医生开方子。医生不是神，耳鸣不仅需要医生对你的身体情况非常了解，
还需要医生的水平足够可以，才可能药到病除。
据我所了解，群里鸣友用中医治好的很少很少。几乎想不起来有谁。
有好些鸣友，看过名医，身体状况有提高，但耳鸣彻底治好没有。

我那个朋友，因为怀孕呕吐，伤了脾胃，产后辛苦，引起耳鸣。中医给她调理了脾胃，耳鸣好了。
她没有焦虑抑郁的经历，怀孕前体质不错。这种情况属于比较轻度的耳鸣，病因清晰，恢复就会容易。

大部分神经性耳鸣患者，都有性格、思想、生活习惯上的原因。形成时间长，影响范围广。
这给医生的治疗带来很大的难度。医生需要对你的身体状况进行长期细致的跟踪研究，针对性治疗。
没有几个医生能做到这点。
谁能做到呢？只有我们自己。
我们不是医生，不会给自己开药方，但可以通过食疗的方法对自己的身体进行调理。
食疗方向正确，可以达到和药物一样的效果，甚至更好。食物都是营养，没有副作用。

二、食疗之前要懂一点中医
通过用中医的方式，去了解自己的身体，判断自己属于哪种情况。
判断越准确，调理越有效。

三、怎么学中医
我的中医知识几乎都是百度上学来的。没看过一本中医书籍。估计让我看也看不进去。
这论坛上的几篇中医帖子我看过，挺好的，木木发的，建议大家去看看。
群里聊天，经常会有人提到，什么阴虚阳虚，肾阳虚、肾气虚，脾虚，脾阳虚。
你去百度，什么是阴虚阳虚，什么是肾阳虚。。。
比如，喉咙经常发炎是什么原因，夜里经常醒来是什么原因，
几点醒来，夜里起夜好几次是什么原因。。。
一个问题，多变换几种方式去搜索，多看几个答案，你对自己的情况，大致会有一个了解
还有一个更快的方式，去多找几个中医看看
看医生怎么说，几次下来，你大概知道自己的身体是怎么一个状况。
不懂的医学术语，完全可以在百度上搜到，
结合自己的身体反应，你会越来越了解自己身体。
这样子，慢慢地，积累多了，你自己的大脑里就会形成一个中医的理论框架。
这个框架不是一次到位的，随着你掌握知识的增多，不断进行调整，越来越准确。

四、中医和中成药
当你掌握了一定的中医知识，就可以通过中成药对自己进行初步调理。
比如，耳鸣初期，很多人长时间处于一种失眠焦躁状态，这个时候很可能处于阴虚状态，
可以自己去买一瓶六味地黄丸吃几天试试，睡眠有没有感觉好点。
一般药物吃三到五天，有没效果，身体会感觉到的。
如果感觉有好点，睡觉没那么燥了，睡得香了点，那就是药对症了。可以继续吃一段时间。
反之，就是药不对症，不需要继续吃。
每种中成药吃之前，都要看看说明书，适合哪些人吃，不适合哪些人，可能产生的副作用。
所有滋阴的药物和食物，都比较粘腻难消化，脾胃虚弱的人不能长期吃，不能多吃。
六味地黄丸就是滋阴补肾的，不能长时间一直吃。长时间吃会出现什么情况呢？脾胃消化变弱，
胃口不开，大便粘马桶。这就是脾胃虚弱的人吃滋阴药物食物会出现的问题。
一种药物，一旦吃到身体出现不适反应，那就要停下来，不能继续吃。继续吃就是伤害身体。
中成药的尝试，建议买仲景牌的和同仁堂的。仲景是个老牌子，效果都很不错。
仲景牌买不到，就买同仁堂的。一次买一瓶，不要多，先试试，有效果吃完了再买一瓶。
一般药物疗程，都在一个月左右。吃到一个月，身体会有一个质的提升。
吃到一个月，身体没有不适的反应，可以继续吃。
一直吃到身体出现不适反应，这就是临界点，这个药物对你的使命基本已经完成。
你去调理自己的阴虚也好，脾胃虚也好，再对症的中成药，最后都会到达这样一个临界点。
中成药是面向大众的，安全性高，但针对性弱。
你吃一种中成药，吃到临界点了，感觉身体好了一点，但还没全好，怎么办？
这个时候，就是进入食疗阶段。

五、食疗
当你掌握了一定的中医理论知识，知道了自己身体的调理方向。这时开始食疗，效果是非常好的。
食疗之前，你要先去查每一种食物的性味和功效。比如，你属于脾胃虚寒的，要尽量避开性寒、性凉的食物。
偶尔吃一点问题不大，但不能长时间吃。要多吃温性的、性平的食物。
食疗有没效果，跟药物一样，吃个两三天你身体就能感觉到。
神经性耳鸣患者，大都身体虚弱型的。身体虚，一定要慢慢补，不要想一下子吃成个大胖子。
每次吃的量，一定要控制好，不要吃太多，不要吃到撑。特别是脾胃弱的人，不能吃撑，吃到8分饱