【解说】每天清晨，北京的胡广荣老人都要和妻子在公园里抖空竹，瞧这认真劲，这功夫，还真是不赖！但是您能想到吗，他们都已经是80多岁高龄啦。
【胡大妈 83岁】要说80岁了，有80岁吗？还觉得跟50岁到60岁，60到70岁的人。
【胡广荣 83岁】我们俩都有这个感觉，年轻，活动，手脚活动灵巧。
【解说】80多岁感觉自己像50岁，是让人称奇，可是就在8年前，他们还在为疾病发愁呢。
【胡广荣】大病大苦，小病小苦，没病不苦，老觉得疼得不能行，甚至我黑天睡觉都难受，这个腿搁哪个地方都不舒服。
【解说】当时，胡大爷因为腿受寒落下的毛病加重了，同时，胡大妈也因为消化不良非常难受。
【胡大妈】想吐，一犯病了就是喝水，我亲家婆，她比我大十岁，她都能吃一个馒头，我就能吃半拉馒头。
【解说】2001年，对于都已经75岁的老两口来说，是难熬的一年。　　
【胡大妈】老得吃药，天黑吃药，中午吃药，一天三次药，苦得没法吃。一开10服、8服就那么吃，吃了效果也不是很好。
【主持人】胡广荣老人的腿，一变天儿就发作，反反复复，膝关节酸麻疼痛，这就是人们常说的“老寒腿”，您可不要以为这是老年人的专利，现在有很多爱美的而且不注意穿衣保暖的年轻女性，也会出现类似的情况。再看胡大妈，胡大妈的消化不良，其实也是一个常见的问题，她会有疼痛、饱胀、烧心、嗳气的感觉，甚至因此而不愿意进食，持续下去会非常的顽固。可是再看看现在这老两口的精神头，哪像是有病的啊？胡广荣说了，说这是因为他们学到的那个好方法，而且坚持了8年的结果，那现在赶紧让我们一起去看看吧。
【解说】只见胡大爷把一些干草叶子挑挑拣拣，然后放到一个看起来怪怪的东西里，再罩上一个闪亮亮的大罩子，接下来用一个大锤子叮叮咣咣一顿砸，然后，还要用个大筛子反复筛，筛过之后，总算见到想要的东西啦。
【胡广荣 83岁】跟棉一样，绒乎的，这就符合李时珍说的，熟艾，砸这个以后是1200下，才能砸到这个程度，这个就能做成球直接灸了。
【解说】当年，胡大爷就是把这个方法先在自己腿上试了试。
【胡广荣】1个艾球能烧3分钟，头一回烧也没什么感觉。灸过3个以后这里头热乎乎的。第二次灸腿稍微觉得轻一些。第三次灸这样按按不疼了，我跟老伴说了见效。
【解说】胡大爷没想到，用这个方法，胡大妈感觉更明显。
【胡大妈】越灸越轻松，饭点也知道饿了，也知道玩，也不难受了，干啥也有劲了。
【胡广荣】坚持一年，我的腿基本上不犯病了。
【主持人】孟子曾经说过：“七年之病，求三年之艾”，艾指的就是艾叶，您看，我手里拿的这个就是干艾叶，胡大爷采用的方法就是艾灸。中医讲“通则不痛, 痛则不通”，老寒腿，消化不良，都是受寒之后血流不畅，经脉闭阻所导致的，中医认为艾叶是纯阳之物，最能够驱寒了，有温补阳气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，另外，现代研究也发现，说艾绒在燃烧的时候产生的热量当中有一种近红外线，它对人体的穿透的深度，最深能够达到10毫米，它能够激发人体细胞能量，帮助疾病恢复。您看，用像胡大爷这样自制的艾绒，另外我们再切几片生姜，您看，我拿一片，您可以看到我已经在上面用针扎了一些小眼，这样的生姜，然后垫在下面再把艾绒放上去点着了，放在相应的部位，这叫隔姜灸。如果嫌自制艾绒麻烦的话，您可以从药店去买一些现成的艾条，截成小段就可以了，不过胡大爷说了，还有个东西也别忘了。
【胡广荣】用姜片灸，4面冒热气，你看这个。你看看，这个气呼呼就向上来，它4面都挡，加上一盖，好了，这个气都向下去了，加上铁丝网，底下什么都不能漏。
【解说】有了新用具，艾灸就更方便了，8年间，周一到周五，老两口每天都会抽出时间，在他们的“灸屋”里进行自我治疗。
【胡广荣】这个就不断的灸，特别是足三里这个穴位，这个足三里是保健的最重要的穴位，《扁鹊心书》说，丹田要想安，首先足三里永不干，就是永远老得灸。
【解说】现在不仅老两口用艾灸保健，他们的儿女们也对艾灸非常信服了，所以他们每次来看望父母的聚会，渐渐变成了家庭成员的养生聚会。
【主持人】观众朋友，您看，这个就是胡大爷自己做的盒子，我们可以看到，在这个盒子的底部有一层铁丝网，我们再打开盒盖，看看里面，这里面一共有3个格子，也就是说我们可以同时放3个艾柱，关键是，有了这个底部的这层铁丝网，就可以防止皮肤被烫伤了，其实胡大爷自己做的这个小木盒儿，属于灸法中的“温灸器”，那么类似的用具您可以在药店里面买得到。古人说“无病而自灸也”，就是说，艾灸，有病治病，无病延年益寿，不过，为了安全起见，还是请您在使用之前咨询一下医生。身体无病，只是健康的一方面，没听说那句话嘛：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，有时候，好心态会让您更加年轻的，下面我们就去认识一位。