病情描述：百菲，女，已婚，40岁
耳鸣之前，有7、8年时间精神压力大，心情不好，其中有4年左右人都处于非常忧郁状态。工作大部分时间在电脑前，运动少，体质变差。颈椎有点不好。怕冷，冬天手脚冰冷，要盖好厚的被子才睡安稳。中度贫血。爱胡思乱想，睡眠不佳。
2012年3月中旬一次怀孕引发耳鸣，两只耳朵先嗡嗡闷着，流产不顺，做了2次手术，休息至6月份，右耳好了。左耳没好，由闷闷的嗡嗡声，变为嘶嘶嘶滋滋滋+心跳声，听到一点声音都很刺耳。
耳鸣声频率应该在4KHZ（参考群共享里的听力测试软件自己判断的），声音一直在响，但声音不高（听力测试软件的音量高低怀疑不准确），没有像大家说的那样一个声音尖叫。基本不影响睡觉，睡着了就听不见了。早上醒来都能听见。响得头晕，走路都恍恍惚惚的。有时耳朵疼。没法集中注意力思考问题，没法工作。对各种声音很敏感，什么声音都比以前刺耳。对电脑的电磁波很敏感，电脑前没法坐，一坐下去耳朵压力很大，受不了。
曾经的治疗情况：2012年7月中旬开始去医院检查治疗:
就诊：上海五官科医院，普通门诊，张明医生
被诊断为神经性耳鸣。医生解释就是供血不好。
我自己认为是长期的精神抑郁、缺少运动、睡眠不好、气血亏虚引起的。
2012年11月底痊愈（具体是哪一天搞不清楚）：没声音了，所有症状都没有了。
下面是我的治疗过程用到的一些药物、方法等：
一、放松心情，把所有事情都放下，健康第一：睡眠开始好转。
二、上海五官科医院开的药吃了2个月：活力苏口服液（活血）+脉血康胶囊（扩张血管）。（详细资料见最后面的附图）
这两个药，吃2个月后，开始感觉不到效果，就停止了。
三、中药:感觉比较滋补。（中药，最好自己找个好中医给配，因为每个人的情况不一样。）
下面是我一个朋友生孩子后得耳鸣治好的方子，她吃了一个月不到就好了。她是得耳鸣后马上去找老中医看的。她从怀孕开始一直到生，都在呕吐，胃脾极度虚弱：
⑴天麻切片，红糖，红枣
⑵在吃上面⑴的期间可隔天吃：茯苓15g、茨实15g、米仁20g、淮山15g、北沙参15g，
⑶天麻15g、红糖、红枣——严重时每天吃，连吃一周，好了隔三差五的吃一段时间
⑷月经期间：月经来时头三天吃红糖、姜、红枣。
【2013.8.20补充】
注：茯苓15g、茨实15g、米仁20g、淮山15g、北沙参15g，这个方子主要作用祛湿调脾胃，耳鸣的人很多都体内寒湿重、脾胃虚弱。做法：不要磨成粉。直接用水浸泡久一点，浸泡几个小时，再慢火炖1小时，这样炖比较烂了。炖到含水量差不多是3小碗的量，连渣吃掉。茯苓的渣不要吃，茯苓很难消化。
这个方子可以长期经常吃，一边调脾胃，一边滋补。非常好。
四、自我恢复疗法：
慢跑（增强体质，有助于血液循环流通。运动到全身出汗为止。运动必须根据个人体质循序渐进地进行。）
泡脚（温热水45度左右，睡前泡15¬-30分钟，活血，疏通经脉，适合体质弱、气血虚、睡眠不佳的人。泡脚时间长短，因人而异。泡前最好喝点水。）瑜伽（静心，助睡眠）。
五、隔两三天就吃点这些滋补的：（滋补的东西也不能天天吃，吃多了也不好，一般连续吃3、4次很够了）
1、天麻15g（切片），东洋参15g（切片），加冰糖，开水适量，闷保暖杯40分钟，连渣一吃完。连续吃两三天，如果感觉上火，隔开一两天吃一次。
2、鮸鱼鱼胶（沿海一带比较多，最好新鲜的） ，加适量水，加黄酒、红糖，盖好盖子，放水上慢慢炖30分钟。
3、银耳、荔枝、桂圆、红枣、阿胶、莲子、芝麻、核桃、海参
4、饭菜也就平时的，鱼肉蛋牛奶蔬菜水果
5、每1、2天就吃芝麻、核桃 核桃可以捣碎拌在面包里 面包我自己做的，很方便。碗里放面粉、红糖、酵母、再放捣碎的核桃（还可以放红枣葡萄干等），放温水，和好面，闷20-30分钟，搁水上蒸15分钟，就可以了 芝麻炒熟的，碾碎，可以拌点细砂糖直接干吃；也可以放红糖、打蛋做烫吃 。（芝麻很好，可以天天吃，每天一两调羹）核桃也可以捣碎，炒一下，加红糖，打蛋汤
6、阿胶我前段时间有吃，我贫血。应该有好处的，血补足了，身体就好了
六、喝红酒：每天250ml以内，一次50-100ml左右最好。（喝酒和慢跑对我效果都很明显）
我每天慢跑4、5分钟，就出汗，体力不够，一跑耳朵就畅通，畅通大约保持半小时，跑步后，整天耳朵的状况也会稍好些。
喝红酒，边喝耳朵就边通了，畅通保持了2小时多。第二天起来会感觉耳朵明显比前一天有进步。
（注：喝红酒，因人而异，有的人可能不适合。医生都建议耳鸣的人不宜喝酒。我觉得，每天一次，就下午喝50-100ml，这样的量最好。耳鸣的人一般都身体比较虚弱，喝太多会承受不了。红酒给我的效果，也是开始前面一段时间最好，后来就显得一般了。）
【2013-02-26补充】：很多人说晚上睡前喝点红酒，养生，睡眠好。不知道为什么，我睡前不能喝红酒，一喝就睡不好，喝很少也睡不好，30ml也不行。____